孝　

（大木や自然のエネルギーと交換方法）

対象物の前に足を外向き45度、およそ肩幅に対して立つ

太もも横に腕を真っ直ぐ伸ばし手のひらを対象物に向け、少しずつ腕を上げていく

頭の上まできたら
（この間10秒基準で行う。手のひらは頭の上でまっすぐ自分の後側を向いてるはず）
呼吸は無理なく、ただ4～5秒時点で息を止めるイメージ。

その後、手のひらをクルッと回し（この時、手のひらは対象物を向いている）

手のひらは、そのままで両肘、両膝を同時に曲げながら腕を下ろしていく
腰も落としながら動く

手のひらの指先が地面に垂直になった瞬間
（手のひらは自分の後ろ側を向いてる）

少し（気持ち）勢いをつけ（バネが跳ねた感じ）膝と腰を延ばしながら

同時、腕をあげていく
（手のひらは地面側を向いてる）
そのまま自然にゆっくり頭の上に
（手のひらは対象物側に向いてる）

ここで手のひらをクルッと回す
（手のひらは自分の後ろ側）

手の甲を対象物に向け肘は伸ばしたまま腕を下ろしていく

腕が垂直になり太ももにきた時、終了。
（体は真っ直ぐ、足は肩幅で外向き、腕は垂直で手のひらは対象物に向いてる）

これを21回繰り返す。明日の朝・・・太ももパンパンだ！

わかったかな？慣れたら簡単です。

自分の負のエネルギーを外に出し自然のエネルギーと交換する技です。

最後に深呼吸をしながら手のひらを頭の額の前で、手のひらは地面に向き
両手のひらの指先同士を向けながらの形で腕を半円を描くように下ろしていく。

エネルギー交換は空気中の中にある自分にとっては不要なものまでもらう
時もあります。その邪気を払うことで質のいいものだけ
取り込む方法です

この方法と、自分のエーテル（オーラや波動）を強める方法と組み合わすと
自分のバリアーゾーンが出来てきます。
もちろん健康にも繋がります・・・

時間帯によって自然のエネルギー質量も違ってきます。
また自分の心の状態によって良い時間帯もあります・・・・

秋の行楽日和、素敵な所、好きな所でやってみたらいいかも。